Vanuit de natuur is ons slaapritme zo ingesteld dat we wakker worden wanneer het licht wordt en gaan slapen wanneer het donker wordt. Licht speelt dus een belangrijke rol bij ons slaappatroon.
Het bedrijf Lightning Science heeft een lamp ontwikkeld die ondersteunt bij het reguleren van ons slaapritme. Wie hebben daar behoefte aan? Als voorbeeld noemt men astronauten in het International Space Station. Aangezien zij met zo’n 28.000 km/u in een baan om de aarde suizen, zien zij ieder etmaal de zon 16 keer op en onder gaan. De Rhythm Downlight LED, zoals de lamp heet, kan dan bijdragen aan een gezond slaappatroon.
Wetenschappers hebben bij proefpersonen onderzocht hoeveel melatonine er in de hersenen werd aangemaakt bij licht van verschillende golflengtes/kleuren. Melatonine is een stofje dat aangemaakt wordt wanneer het bedtijd is en wat ervoor zorgt dat je slaperig wordt. Blauw licht met een golflengte van 446 nm tot 477 nm bleek de aanmaak van melatonine te onderdrukken.
Door via een app met het licht in te spelen op de dagactiviteiten van een persoon, kan bijvoorbeeld een middagdip worden voorkomen. Wanneer bedtijd nadert, kan juist weer rustgevend licht worden verspreid. De lamp zal deze zomer op de markt komen en is dus niet uitsluitend bedoeld voor astronauten. Prijzen zijn nog niet bekend. (via: popsci.com)
Populaire artikelen
Fortnite Chapter 5 Season 3: einddatum en vooruitblik op volgend seizoen
Call of Duty: Black Ops 6: wat kunnen we verwachten?
Microsoft CEO optimistisch over toekomst van AI
