How-To: handoefeningen voor gamers en pro-bloggers

Geschreven door

Franke Koornneef

Gecontroleerd door

Bram

Bijgewerkt op

1 juli 2015

[addtoany] ×

Weleens last van je duim door al dat gegame? Ik niet – maar momenteel heb ik wel last van mijn linkerwijsvinger met dank aan het typen (echt). Met deze oefeningen voorkom je blessures.

Als je lange uren achter je laptop maakt – of dat nu als blogger bij Apparata of als Orc in World of Warcraft is – dan kun je gemakkelijk een blessure aan je handen oplopen. Ik ontwikkel er een as we speak! Maar er zijn dingen die je kunt doen om ze te voorkomen. Andere dingen dan het voorspelbare ‘minder computeren’, want daar heb je nou eenmaal niet altijd zin in (of het geld voor).

Enfin. Dr. Levi Harisson is een orthopedisch chirurg en fitness-goeroe. Hij weet niet alleen hoe je mega-gespierd kunt worden (anabolen?), maar ook hoe je carpal tunnel (tennisarm) en een muishand (RSI)voorkomt. Bekijk de video’s hieronder:

[gv data=”EiRC80FJbHU”][/gv]
[gv data=”n-5m7M2Wv_M”][/gv]